Måns Sunesson

9 saker jag måste göra innan tävling

1.  Äta en ordentlig frukost!

När man ska tävla är det viktigt att man har energi i kroppen. Därför ser jag till att börja dagen med att äta en rejäl frukost, gärna långsamma kolhydrater och proteiner så att jag står mig bra på den.

2. Testa skidor.

Jag testar alltid flera olika par skidor och jämför dem innan tävlingen för att veta vilket par som har bäst glid, och fäste om det är klassisk stil.

3. Sätta på mig vänster pjäxa först.

En jättekonstig sak som blivit viktig för mig. Det går helt enkelt bättre när jag gör så!

4. Gå på toaletten.

Är man nervös så är man!

5. Lyssna på musik.

Jag lyssnar ofta på musik innan start. Det gör jag för att tagga igång och för att hitta fokus.

6. Fråga vilken tid jag startar.

Alltid! Även om jag redan vet.

7. Se till att kontroll-remmarna sitter perfekt.

Det är både obekvämt och man får sämre kraft i stavtaget om remmarna sitter dåligt.

8. Ta reda på hur banan ser ut.

Det är viktigt att veta hur banan ser ut. Finns det någon brant backe? Vart i sådana fall? Är det någon svår kurva och vilken linje är bästa att ha in i den? Hur ser upploppet ut och vilken korridor/spår är snabbast. Vet man sådant här innan kan man nyttja det till sin fördel.

9. Värma upp, Så klart!

Det är viktigt att vara varm i kroppen så att man kan köra hårt direkt från startlinjen och så att man inte skadar sig.

/Måns

 

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.