Måns Sunesson
Sprintintervaller

Lägerdag ett. Sprintintervaller och mountainbike

Efter en staktur på tre timmar och 15 minuter med Dalarnas skidförbund for jag och Jonatan på eftermiddagen upp mot Idre Fjäll och träningsläger. I Orsa mötte vi upp Daniel Södersten och Nick Berg.

Denna dag började vi med sprintintervaller skejt på rullskidbanan. Intervallerna vi körde tog ca. 4 minuter. Fem sådana körde vi. Den första lite lugnare och sedan fyra stycken med full insats. Efter dessa intervaller brände vi av ett femminuters block med 10-20 intervaller/impulser. För min del gick passet riktigt bra! Bra känsla i kroppen och jag kunde driva bra fart på skidorna!

Eftermiddagens Mountainbike-tur på knappt två och en halv timme bjöd på ALLA tänkbara väder. Vi hade strålande solsken, stormvindar, regn och hagel. En bra tur blev det i alla fall, där rätt många höjdmeter (838) togs.

På toppen på Idre Fjäll

/Måns

 

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.