Måns Sunesson
Träningsdag Orsa Grönklitt

Träningsdag med Oskar i Orsa Grönklitt

Denna dag har spenderats som en heldag och träningsdag i Orsa Grönklitt tillsammans med min klubbkamrat Oskar Lundqvist. När vi kom upp på förmiddagen körde vi ett intervallpass i klassisk stil. 5*5 minuter A3 intensitet stod på schemat. Efter att ha värmt upp och kollat upp en bra bana som tig ca. 5 minuter drog vi igång. Jag hade en riktigt bra känsla på alla fem intervallerna och differensen mellan snabbaste och långsammaste var endast 4 sekunder. Den snabbaste 4:59 och den långsammaste 5:03. Mycket nöjd! Körde passet i min nya racedräkt från Trimtex, det fungerade alldeles utmärkt med riktigt bra ventilation!

Träningsdag Orsa Grönklitt Oskar Lundqvist
Oskar är också han nöjd med intervallerna!
Träningsdag Orsa Grönklitt
Nedvarvningsåkning efter intervallerna.

Lunch sedan på världshuset Ugglan och björnen. Alltid bra mat där! Efteråt lite slappande i kafeteriadelen för att samla kraft inför det andra passet.

Wallenberg, ungsrostad potatis och tillbehör.
Wallenbergare, ungsrostad potatis och tillbehör.
Och såklart pannkakor och kaffe som efterrätt!
Och såklart pannkakor och kaffe som efterrätt!

Vårat andra pass denna träningsdag var två timmar skejt. Först hund och pulkaspåret och sedan när det började skumma och bli mörkt på elljusspåret. Lite teknikfilmning klämde vi in under passet också.

Nypistat fick vi på etermiddagen.. Den kalla nysnön gjorde annars att det gick ganska tungt.
Nypistat fick vi på etermiddagen! Den kalla nysnön gjorde annars att det gick ganska tungt.

Nedan en utav klippen från teknikfilmningen.

/Måns

 

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.