Dagens första pass blev ett styrkestaknings-pass, i min träningsdagbok även kallat DÖK-pass som står för ”Dynamisk-överkroppsträning”. Passet blev av lite kortare karaktär med 75minuter, men som kompensation för tiden i A2-A3 tempo (Ansträngande. Puls ca. 80-90 % av max) Jag hade en förvånansvärt bra känsla i kroppen med tanke på att jag åkt två tuffa tävlingar…

Continue Reading →