Igår eftermiddag efter herrarnas stafett (Vilken rysare!) var jag till Bergebo för att göra min egen träning. Tävlingsträning som jag kallar det var det som gällde igår. Det innebär att jag värmer upp ordentligt, som om jag skulle köra en tävling, i drygt 30-40 minuter. Sedan kör jag ett race på 7 minuter där farten…

Continue Reading →