Intervallvecka
Som nämnt i det förra inlägget har jag denna vecka kört en intervallvecka. Nio intervallpass har jag genomfört under denna vecka. Upplägget beskrivs i detalj nedan! Då jag inte tänkt tävla förrän på Idre Fjäll den 6-8 december tänkte jag att det kan vara bra att göra en sista riktigt hård push på barmark innan…