Idag har jag genomfört två stycken träningspass. Efter Lunch gick jag ut och körde det första spänstpasset på nära två månader. Under barmarkssäsong när jag gör detta pass 1-2 gånger i veckan brukar jag klara ungefär 3-4 varv med övningarna, idag började det nypa i baksida lår redan under inledningen av det andra varvet. Tänker dock försöka köra passet ungefär en gång i veckan under resten av vintern nu. Tycker att jag känner mig starkare och explosivare i benen även i skidåkningen när jag gjort spänstpassen.
Det andra passet blev ett rent styrkepass på kvällen. Jag började med att köra igenom allmänstyrke-programmet 29:an och körde sedan ganska hårt med triceps med olika dips-övningar.
Bilder från gårdagens tävling i Bergebo som slutade med en 4:e plats för min del. Foton: Minna Sunesson
Lämna ett svar