Sprintintervaller

Lägerdag ett. Sprintintervaller och mountainbike

Efter en staktur på tre timmar och 15 minuter med Dalarnas skidförbund for jag och Jonatan på eftermiddagen upp mot Idre Fjäll och träningsläger. I Orsa mötte vi upp Daniel Södersten och Nick Berg.

Denna dag började vi med sprintintervaller skejt på rullskidbanan. Intervallerna vi körde tog ca. 4 minuter. Fem sådana körde vi. Den första lite lugnare och sedan fyra stycken med full insats. Efter dessa intervaller brände vi av ett femminuters block med 10-20 intervaller/impulser. För min del gick passet riktigt bra! Bra känsla i kroppen och jag kunde driva bra fart på skidorna!

Eftermiddagens Mountainbike-tur på knappt två och en halv timme bjöd på ALLA tänkbara väder. Vi hade strålande solsken, stormvindar, regn och hagel. En bra tur blev det i alla fall, där rätt många höjdmeter (838) togs.

På toppen på Idre Fjäll

/Måns

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.